Starling: Get Mentally Fit
Lapplication Starling Minds est un moyen facile daccéder à votre programme à partir de votre téléphone.
Trouvez un véritable soutien pour lutter contre le stress, l’anxiété, l’épuisement professionnel et la dépression 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, car vous le méritez.
Adoptez des habitudes quotidiennes qui vous aideront à mener une vie plus saine et plus heureuse grâce à notre thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et à nos pratiques de pleine conscience faciles à mettre en pratique. Apprenez à repérer et à remettre en question les pensées négatives récurrentes, à découvrir vos tendances et à trouver des stratégies qui apportent des changements positifs dans votre vie.
Notre influence et notre succès auprès des membres :
- 83 % affirment avoir augmenté leur résilience face au stress
- 34 % affirment avoir amélioré leur situation face à l’anxiété
- 31 % affirment avoir amélioré leur situation face à la dépression
« Le programme m’a aidé à me soulager d’un poids que je transportais depuis longtemps. Je me sens plus en confiance, de meilleure humeur et plus optimiste dans ma vie et face à l’avenir. »
« Starling Minds est un remède merveilleux pour moi. Les stratégies ont une valeur inestimable, et le fait de pouvoir les mettre en pratique dans l’intimité de mon domicile m’a été d’une grande aide. »
« Ce n’est jamais facile d’admettre qu’on a besoin d’aide. J’ai eu l’impression que ce programme me parlait directement. Savoir que je ressentais bien ce que je ressentais, et que d’autres ressentaient la même chose a été un tel soulagement. »
Fonctionnalités :
- Page d’accueil : Présente des recommandations personnalisées pour vos besoins et objectifs particuliers.
- Bilan de santé : Voyez votre forme mentale s’améliorer avec le temps et apprenez-en plus sur vous-même.
- Séances de formation et exercices : Découvrez une bibliothèque contenant des modules de formation, des ressources, des exercices et des séances de méditation de pleine conscience, conçus par des experts et tous éprouvés scientifiquement.
- Outils : Nos outils de TCC, qui comprennent un journal guidé, l’établissement d’objectifs, le suivi de l’humeur et la gestion des pensées négatives, vous aident à apporter des changements positifs qui perdurent.
- Webinaires : Approfondissez les sujets qui vous intéressent grâce à nos webinaires animés par des experts. Entrez en contact avec des personnes qui partageant votre situation, explorez différents points de vue et mettez en pratique des stratégies dans un cadre interactif en direct.
- Communauté : Entrez en contact avec une communauté de pairs pour obtenir du soutien et des encouragements.
Protection de la vie privée. Vos données sont en sécurité. Nous ne vendons vos données à personne... jamais! Signe que nous accordons un grand respect à votre vie privée et à la confidentialité de vos données, nous avons créé un espace sûr pour que vous puissiez exprimer vos pensées et vos sentiments.
Le chemin vers une meilleure santé, une plus grande joie de vivre et une plus grande résilience commence avec Starling. Téléchargez l’application sans tarder!